Nada
de dietas malucas, treinos exagerados na academia ou intervenções cirúrgicas.
Se você quer emagrecer, faça sexo! Pelo menos é isso o que garante a humorista
da MTV Dani Calabresa. Casada com o comediante Marcelo Adnet, ela recentemente
creditou ao ato sexual a perda de oito quilos. Na mesma semana, a americana
Pauline Potter, a mulher mais gorda do mundo, disse que emagreceu 50kg com a
mesma “receita”.
—
É possível emagrecer com sexo quando a mulher está bem consigo mesma,
satisfeita. Além de ser um exercício físico, o ato dá prazer, dá tesão e é
gostoso, mas a satisfação vem também de outras coisas da vida — explica a
psicóloga Valéria Cimatti, que, no entanto, alerta que a paixão pode engordar:
— Quando a pessoa está apaixonada, tende a ter compulsão por tudo: pensa muito
no outro, faz muito sexo, mas também come em excesso, com jantares a dois e
filmes com baldes de pipoca, por exemplo.
Aproveite
as dicas sobre essa prazerosa e divertida atividade, em que é possível queimar
as calorias de uma fatia de bolo de chocolate com uma hora de preliminares
intensas. Uau!
Pauline
Potter, a mulher mais gorda do mundo, disse que perdeu 50kg fazendo sexo. A
humorista Dani Calabresa garantiu que também emagreceu com o picante
"esporte"
Foto:
Ilustração: Claudio Duarte / O Globo.
UMA HORA DE SEXO
CORRESPONDE A:
40
minutos de corrida
1h20m
de caminhada
2h
de alongamento
45
minutos de natação
1h30m
de pedalada
1h15m
de musculação
COMO QUEIMAR AS
GULOSEIMAS NO RALA E ROLA:[/B]
1
omelete de carne de siri e 1 copo de vinho branco = 52 minutos de massagem nas
costas do outro
1
pudim de leite inteiro = 62 minutos correndo atrás do outro pelo quarto, num
passo médio, ou 2h de luta de travesseiros, sendo eles bem pesados
1
colher (sopa) de mousse de chocolate = 14 minutos de carícias
1
fatia grande bolo de chocolate = 1h de preliminares intensas ou 18 minutos de
sexo
1
cheeseburger, 14 fritas e uma dose extra de ketchup = 53 minutos de beijo de
língua ou 25 minutos de preliminares normais ou 6 minutos de preliminares
intensas
 |
| Givanildo Holanda |
Dica do personal
trainer Givanildo Holanda:
O
personal trainer Givanildo Holanda diz que o sexo trabalha os músculos e ajuda
a reduzir gordura localizada. Segundo ele, uma
relação amorosa completa, que dure cerca de uma hora, com preliminares (beijo,
carícias e sexo oral), mais a penetração, pode gastar 400 calorias. De acordo
com o personal trainer Givanildo Holanda, o ato sexual traz benefício geral
para o sistema cardiorrespiratório e ajuda a reduzir a gordura localizada, além
de trabalhar os músculos:
—
Dependendo da posição, pode-se trabalhar praticamente todos os músculos, como
tríceps, bíceps, abdômen, ombro, peitoral, quadríceps, glúteos, panturrilhas e
coxas. Se pensarmos em sexo como atividade física, a frequência depende dos
objetivos de quem o pratica: pode ser três vezes na semana ou todos os dias, ou
até duas vezes ou mais por dia. Ufa! Ainda dá para fazer uma espécie de “power
sexo”: aumente a duração, a intensidade e varie as posições.
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| Dr. Amaury Mendes Júnior |
Especialistas
citam outras vantagens desse “apimentado” esporte:
O
ginecologista e sexólogo Amaury Mendes Júnior garante que uma vida sexual saudável
é fonte de bom humor. "Sexo
é fonte de bom humor. Durante o ato sexual, o cérebro libera dopamina,
substância que produz sensação de prazer e bem-estar. Por isso, as pessoas com
uma vida sexual saudável tendem a ser mais bem-humoradas, felizes. O orgasmo é
uma das sensações mais intensas, prazerosas e realizadoras na vida”, detalha o
ginecologista e sexólogo Amaury Mendes Júnior.
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| Dra. Andreia Calçada |
A
psicóloga Andreia Calçada garante que sexo ajuda a elevar a autoestima.
"Sexo
eleva a autoestima. Sexo envolve autoconhecimento, autoaceitação e abre as
portas para o prazer. Assim, a satisfação sexual ajuda a elevar a autoestima: a
pessoa se sente atraente, desejada e realizada. Por isso, é importante que
principalmente as mulheres não tenham pudor em se conhecerem e explorarem a
sexualidade”, diz a psicóloga Andreia Calçada.
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| Dra. Tatiana Presser |
A
Sexpert Tatiana Presser diz que sexo emagrece e traz felicidade.
"Sexo
emagrece e traz felicidade. Se você for ativa na cama, e não ficar deitada que
nem um saco de batatas, vai queimar muitas calorias. Uma boa vida sexual deixa
você mais disposta, feliz e paciente. É um fator importante para a saúde geral
de qualquer pessoa, incluindo a masturbação”, garante a sexóloga e colunista da
Toda Extra, Tatiana Presser.
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| Valéria Cimatti Pavani |
A
psicóloga Valéria Cimatti diz que a libido é a energia que estimula as pessoas
Foto: Arquvo pessoal.
"Libido
é energia vital. A libido é a energia que estimula as pessoas. Está ligada ao
prazer e à satisfação, que podem ser proporcionados pelo sexo ou por outras
coisas, como uma comida gostosa. Dani Calabresa deve ter emagrecido mesmo,
porque está satisfeita, gastando energia no sexo e se sentindo bem consigo mesma”,
afirma a psicóloga Valéria Cimatti Pavani.
Fonte: G1
Fotos: Arquivos pessoais/Extra
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